Меню

онлайн-ретрит
ясность и тишина

Обучение медитации Шаматха,
Любящая доброта, Випассана
со Светланой Ланда


20 июня 2020
10:00-16:30
Онлайн
ЭТО МЕРОПРИЯТИЕ ДЛЯ ВАС,
ЕСЛИ ВЫ:
Вам необходим ресурс тишины и покоя
Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас"
Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое "чутье и интуицию"
Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями
ЧТО БУДЕТ?
Вы получите инструменты и живой опыт практики со Светланой Ланда,
сертифицированным инструктором медитации, executive коучем, мастером коучинга Международной Федерации Коучинга (МСС ICF), основателем и программным директором Международного центра коучинга SLAcademy, автором книг по жизненному балансу.

Вебинар пройдет в онлайн формате на платформе Zoom.

Будет дана аутентичная практика Шаматха, погружение в практики Випассана и Метта (любящая доброта).
Это эффективные инструменты управления стрессом, практика, которая позволит возвращать ум к источнику спокойствия для принятия взвешенных и мудрых решений в жизни и бизнесе.



Правила участия
Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:

  • Время для занятия

Убедитесь, что вы можете уделить занятию достаточно времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то еще.

  • Место для практики

Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.

  • Включите камеру

Это важное правило онлайн занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создает теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.

  • Проверьте микрофон

Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.

РАСПИСАНИЕ
10.00 - 10.15
10.00 - 10.15
Знакомство и объяснение по практике медитации
10.15 - 11.15
10.15 - 11.15
Практика Шаматха
11.15 - 11.30
11.15 - 11.30
Ответы на вопросы по практике
11.30 - 11.45
11.30 - 11.45
Практика
11.45 - 13.30
11.45 - 13.30
Перерыв на обед и сессия личной практики
13.30 - 14.45
13.30 - 14.45
Продолжение групповой практики. Погружение в практику Випассана
14.45 - 15.00
14.45 - 15.00
Перерыв и общение участников в малых группах
15.00 - 16.00
15.00 - 16.00
Практика Метта (любящая доброта)
16.00 - 16.15
16.00 - 16.15
Ответы на вопросы по практике и общение со Светланой Ланда
КТО ВЕДЕТ?
Светлана Ланда
✓ сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана (прошла обучение под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи древней практики, имеющей аутентичный источник)

✓ мастер сертифицированный коуч МСС ICF, еxecutive-coach, ментор

✓ ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness

✓ основатель Международного центра коучинга Style of Life Academy

✓ сооснователь сообщества Women's Leadership Forum
Светлана Ланда о медитации:
"Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас.

Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни".
ПАКЕТЫ УЧАСТИЯ
"РЕТРИТ"
3 000 руб.

в пакет входит:
"РЕТРИТ+"
10 000 руб.
в пакет входит:
РЕГИСТРАЦИЯ
Перейти к заказу билетов
КОНТАКТЫ
Если у вас есть вопросы, обратитесь,
пожалуйста, к нашему администратору
+7(999)134-74-50
sl@slacademy.ru
slacademy.ru
При отправке вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Close
Напишите нам
WhatsApp
Mail