Меню

Ретрит "Ясность и Тишина"
Обучение медитации Шаматха и Випассана
со Светланой Ланда в экопарке Подмосковья

Что такое ретрит?
Ретрит - обучение и практика медитации в уединенном, тихом месте. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее
и приходит ясность.

Свежий воздух подмосковного экопарка, информационный детокс и погружение в практику, общение с наставником по медитации, новые интересные знакомства и встреча со старыми друзьями!
Этот ретрит для вас, если вы:
Устали от городской суеты, и вам необходим ресурс тишины и покоя
Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас"
Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое "чутье и интуицию"
Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями

Кто проводит ретрит?
Светлана Ланда
  • сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана (прошла обучение под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи древней практики, имеющей аутентичный источник)
  • профессиональный коуч PCC ICF, еxecutive-coach, ментор
  • ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness
  • основатель Style of Life Academy
  • сооснователь сообщества Women's Leadership Forum

Светлана Ланда о медитации:
"Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас.

Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни".
Светлана, профессионал с 17 летним опытом в бизнесе,
прошла большой путь трансформации, преодоления выгорания, кризиса "среднего возраста". В 40 лет сменила профессию и последние 15 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями и опытом обучая коучей, рассказывая на доступном языке как соединяются духовность и социальная жизнь, помогает своим клиентам найти ответы на важные вопросы, пройти периоды кризисов роста, найти свое призвание и предназначение, быть и успешными, и счастливыми.
Успешная и гармоничная женщина, яркий и вдохновляющий спикер, известный коуч, к которому обращаются за поиском новых ресурсов в области повышения личной эффективности в бизнесе, жизненного баланса. Светлана обладает удивительным голосом, слушая который, люди уже становятся более открытыми спокойными и спокойными.


Как проходит ретрит?
Обучение медитации, сессии практики в сумме
более 10 часов, в группе до 25 человек.
Программа
Обучающий семинар и практика медитации Шаматхи и Випассаны, в сидячей позе, в ходьбе и в движении для повышения телесной осознанности.
Свободное время
Прогулки, общение с природой, домашними и лесными животными, обитающими в экопарке. Можно покататься на лошадях, посмотреть интересные арт-объекты на территории парка.
Правила
Рекомендуем выключить гаджеты во время всего ретрита. Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23:00.
Светлана Ланда коротко о медитации осознанности


Расписание ретрита
Участники самостоятельно прибывают в экопарк.
Официальный заезд в номера в 19:00 в пятницу
Пятница:
11:00- 13:00
Пятница:
11:00- 13:00
Обучающий семинар по медитации осознанности. Первая сессия медитации концентрации и покоя.

15:00 - 17:00

15:00 - 17:00
Открытый обучающий семинар по медитации. Вторая сессия медитации концентрации и покоя.
19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
Ужин
20:00 - 23:00
20:00 - 23:00
Баня для желающих снять усталость с дороги, на дровах, с медом и чаем
Суббота + Воскресенье:
7:45 - 9:00
Суббота + Воскресенье:
7:45 - 9:00
Утренние практики в движении, помогающие развитию телесной осознанности

9:00 - 9:45
9:00 - 9:45
Завтрак
10:00 - 12:00
10:00 - 12:00
Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя. Техника Шаматхи, делаем внимание более гибким и послушным.
13:30 - 14:30
13:30 - 14:30
Обед
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
Практика исследования. Через методы Випассаны, медитации прозрения мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь. Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни. Соединяемся с ним, осознавая, глубокую природу нашего Ума.
Суббота 19:00
Суббота 19:00
Ужин и свободное время
Воскресенье
Воскресенье
Выезд из номера до 14:00
Окончание программы в 17:00
Окончание программы в 17:00
Ужин по предварительному заказу
Выберите пакет участия

"КОВЧЕГ"
17 500 руб.

в пакет входит:
"КОМФОРТ"
30 000 руб.
в пакет входит:
"ВСЕ И СРАЗУ"
60 000 руб.

в пакет входит:
Отзывы участников
Где проходит ретрит?

Экопарк "Ясно Поле"
Место проведения ретрита особенное. Мы долго искали его. Важно, чтобы оно было доступно - недалеко от Москвы, экологичное, уютное, тихое, вдохновляющее, и своим масштабом и любовью его основателей.

В экопарке "Ясно Поле" созданы идеальные условия для уединения, медитации. На территории парка есть эколаборатория, земледельческие фермы, сыроварня, конюшня. Здесь можно покататься на лошадях, велосипедах, лыжах или просто погулять, посмотреть арт-объекты сделанные руками творческих людей и архитекторов.

Наши менеджеры помогут подобрать номер вам и вашим спутникам в домах-гостиницах экопарка для комфортного проживания во время ретрита.
Экопарк "Ясно Поле"
Сайт: http://yasnopole.ru/

Парк располагается в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.
Если вы едете на машине:
Со стороны трассы М4, после Иваньково, примерно через 1,5 км – поворот направо по указателю Вележево. Если с М2, то налево, по указателю Вележево. Далее следуйте указателям с надписью "Ясно Поле".

На электричке:
от Павелецкого вокзала г.Москвы до станции "Кашира". Далее до экопарка на такси 35-40 мин.
Даты ретритов "Ясность и Тишина" на 2019 год
вы сможете забронировать место на любой ретрит, оставив заявку в форме ниже
22-24 февраля
29-31 марта
26-28 апреля
24-26 мая
28-30 июня
26-28 июля
25-29 сентября
25-27 октября
29 ноября-01 декабря
Оставьте Ваши данные и наш менеджер свяжется с Вами
Дата ретрита
Для регистрации необходимо внести орг.взнос в размере 5000₽.
Для пакета "ВСЕ И СРАЗУ" орг.внос в размере 10000₽.
Сумма является невозвратной.


Проезд до экопарка не входит в стоимость пакета.

Светлана Ланда о том, что вас ждет на ретрите
Ответы на вопросы
1
Есть ли особые правила и запреты?
Рекомендуем провести информационный детокс - выключить/поставить в авиарежим телефоны, гаджеты во время практики/всего ретрита.


Оставаться осознанными во время перерывов, быть здесь и сейчас.


Провести время в молчании с 17:00 субботы до 12:00 воскресенья и почувствовать трансформационную силу Тишины.


Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, можно с лимоном, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23:00 и восстановить свои физические силы.
2
Можно ли приехать только на 2 дня?
Вы можете приехать как на все дни, так и только на выходные (по вашим возможностям) на стоимость это не влияет.
3
Обязательно ли посещать все мероприятия?
Посещение сессий и утренних практик по программе ретрита добровольное, исходя из физической подготовки и состояния здоровья.
4
Где можно поесть?
Вы можете насладиться настоящей домашней едой из натуральных продуктов в ресторане Ясно Поле. Если вы привозите еду с собой, то в домиках вы можете ее приготовить. В номерах гостиницы Теплица есть чайники, чай и кружки. На ресепш всегда можно купить и даже заказать с собой продукцию местной экофермы.
5
Обязательно ли я должен быть вегетарианцем?
Вовсе нет. Но мы предлагаем вам 2-3 дневный эксперимент, приятным бонусом которого, будет очистка организма. Голодным вы не останетесь, а возможность вернуться к прежней привычке остается с вами.
6
Кто будет на ретрите?
На ретрит приезжают до 30 человек. Кто-то повторно, кто-то впервые. Чаще всего на ретрит приезжают люди находящиеся на достаточно высоком уровне осознанности, работающие в бизнесе, совмещающие различные социальные роли. Они часто готовы поделиться знаниями, опытом, с ними интересно и поговорить, и помолчать. Многие участники дружат и встречаются после ретрита.
7
Как подготовиться к ретриту?
Возьмите с собой удобную, теплую одежду для прогулок, сменную обувь для дома (тапочки). Если вы планируете посещение бани - тапочки, купальный костюм. Для практик необходимо взять коврик для йоги и подушку/ валик для медитации и спортивную одежду, чтобы было удобно заниматься.
8
Про интернет — правильно ли я понял, что интернет останется дома?
Важно выйти из лишнего информационного поля, чтобы увидеть пространство внутри себя самого. Если у вас есть важные звонки, вы сможете в перерывах их делать. Конечно, же в экопарке есть интернет. Просто мы рекомендуем уменьшить привычный информационный фон и перезагрузить нервную систему тишиной.
9
Можно ли приехать с семьей?
Да. На ретрит вы можете приехать с мужем или женой, друзьями, детьми любого возраста. Если они не будут участвовать в практике им будет что посмотреть и чем заняться в экопарке.
Общение для поддержания практики
Каждый участник ретрита получает бессрочный доступ к закрытому клубу Ясность и Тишина. Это общение и объединение с близкими по духу людьми, ответы на вопросы по практике от Светланы Ланда. И специальные условия для повторного участия в ретритах.
Style of Life Academy

www.styleoflifeacademy.ru
sl@slacademy.ru
WhatsApp +79104797550
(по будням с 10ч. до 19ч.)
Made on
Tilda