Меню

Ретрит "Ясность и Тишина"
Обучение медитации Шаматха и Випассана
со Светланой Ланда в экопарке Подмосковья

Mindfulness practices. Clarity and Silence
Международный сертификат 12 часов CCE ICF


Что такое ретрит?
Ретрит - обучение и практика медитации в уединенном, тихом месте. Пространство, где уходит суета, где ум становится спокойнее
и приходит ясность.

Свежий воздух подмосковного экопарка, информационный детокс и погружение в практику, общение с наставником по медитации, новые интересные знакомства и встреча со старыми друзьями!
Этот ретрит для вас, если вы:
Устали от городской суеты, и вам необходим ресурс тишины и покоя
Хотите научиться восстанавливаться за короткое время и почувствовать удивительное состояние "здесь и сейчас"
Стремитесь улучшить самочувствие, настроение, повысить жизненный тонус
Находитесь в поисках вдохновения и хотите развивать свое "чутье и интуицию"
Хотите научиться медитации и обрести контроль над своими реакциями.
Стремитесь осознанно принимать решения, управлять собой и своими состояниями

Кто проводит ретрит?
Светлана Ланда
  • сертифицированный инструктор по Медитации Осознанности на основе буддистских практик Шаматха и Випассана (прошла обучение под личным руководством тибетского мастера Гьетрула Джигме Ринпоче и продолжает линию живой передачи древней практики, имеющей аутентичный источник)
  • профессиональный коуч PCC ICF, еxecutive-coach, ментор
  • ведущий российский эксперт в области Life Work Balance & Mindfulness
  • основатель Style of Life Academy
  • сооснователь сообщества Women's Leadership Forum

Светлана Ланда о медитации:
"Медитация и развитие осознанности - основа для моей успешной профессиональной и счастливой личной жизни. Это принесло и продолжает приносить свои бесценные плоды, дает мне и моим клиентам возможность сохранять спокойствие в сложных ситуациях, соединяет с ясностью и теми лучшими качествами, которые есть в каждом из нас.

Я счастлива передать эту живую практику дальше, быть инструктором для тех, кто хочет обучиться медитации для своей ежедневной осознанной и счастливой жизни".
Светлана, профессионал с 17 летним опытом в бизнесе,
прошла большой путь трансформации, преодоления выгорания, кризиса "среднего возраста". В 40 лет сменила профессию и последние 15 лет работает в области еxecutive-коучинга с лидерами бизнеса, преподает на программах МВА, активно делится своими знаниями и опытом обучая коучей, рассказывая на доступном языке как соединяются духовность и социальная жизнь, помогает своим клиентам найти ответы на важные вопросы, пройти периоды кризисов роста, найти свое призвание и предназначение, быть и успешными, и счастливыми.
Успешная и гармоничная женщина, яркий и вдохновляющий спикер, известный коуч, к которому обращаются за поиском новых ресурсов в области повышения личной эффективности в бизнесе, жизненного баланса. Светлана обладает удивительным голосом, слушая который, люди уже становятся более открытыми спокойными и спокойными.


Как проходит ретрит?
Обучение медитации, сессии практики в сумме
более 12 часов, в группе до 25 человек.
Программа
Обучающий семинар и практика медитации Шаматхи и Випассаны, в сидячей позе, в ходьбе и в движении для повышения телесной осознанности.
Свободное время
Прогулки, общение с природой, домашними и лесными животными, обитающими в экопарке. Можно покататься на лошадях, посмотреть интересные арт-объекты на территории парка.
Правила
Рекомендуем выключить гаджеты во время всего ретрита. Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23:00.
Светлана Ланда коротко о медитации осознанности


Расписание ретрита
Участники самостоятельно прибывают в экопарк.
Официальный заезд в номера в 19:00 в пятницу
Пятница:
11:00- 13:00
Пятница:
11:00- 13:00
Обучающий семинар по медитации осознанности. Первая сессия медитации концентрации и покоя.

15:00 - 17:00

15:00 - 17:00
Открытый обучающий семинар по медитации. Вторая сессия медитации концентрации и покоя.
19:00 - 20:00
19:00 - 20:00
Ужин
20:00 - 23:00
20:00 - 23:00
Баня для желающих снять усталость с дороги, на дровах, с медом и чаем
Суббота + Воскресенье:
7:45 - 9:00
Суббота + Воскресенье:
7:45 - 9:00
Утренние практики в движении, помогающие развитию телесной осознанности

9:00 - 9:45
9:00 - 9:45
Завтрак
10:00 - 12:00
10:00 - 12:00
Практика сосредоточения. Методы медитации концентрации и покоя. Техника Шаматхи, делаем внимание более гибким и послушным.
13:30 - 14:30
13:30 - 14:30
Обед
15:00 - 17:00
15:00 - 17:00
Практика исследования. Через методы Випассаны, медитации прозрения мы направим внимание на всё то, из чего складывается мгновение за мгновением наша жизнь. Откроемся настоящему, всему происходящему, потоку жизни. Соединяемся с ним, осознавая, глубокую природу нашего Ума.
Суббота 19:00
Суббота 19:00
Ужин и свободное время
Воскресенье
Воскресенье
Выезд из номера до 14:00
Окончание программы в 17:00
Окончание программы в 17:00
Ужин по предварительному заказу
Выберите пакет участия

"КОВЧЕГ"
17 500 руб.

в пакет входит:
"КОМФОРТ"
30 000 руб.
в пакет входит:
"ВСЕ И СРАЗУ"
60 000 руб.

в пакет входит:
Программа прошла аккредитацию в International Coach Federation (ICF)
Участники программы получат сертификат международного образца ССЕ, 12 часов
Отзывы участников
Где проходит ретрит?

Экопарк "Ясно Поле"
Место проведения ретрита особенное. Мы долго искали его. Важно, чтобы оно было доступно - недалеко от Москвы, экологичное, уютное, тихое, вдохновляющее, и своим масштабом и любовью его основателей.

В экопарке "Ясно Поле" созданы идеальные условия для уединения, медитации. На территории парка есть эколаборатория, земледельческие фермы, сыроварня, конюшня. Здесь можно покататься на лошадях, велосипедах, лыжах или просто погулять, посмотреть арт-объекты сделанные руками творческих людей и архитекторов.

Наши менеджеры помогут подобрать номер вам и вашим спутникам в домах-гостиницах экопарка для комфортного проживания во время ретрита.
Экопарк "Ясно Поле"
Сайт: http://yasnopole.ru/

Парк располагается в Ясногорском районе Тульской области, рядом с деревней Вележево между трассами М4-Дон и Симферопольским шоссе, в 120 км от Москвы.
Если вы едете на машине:
Со стороны трассы М4, после Иваньково, примерно через 1,5 км – поворот направо по указателю Вележево. Если с М2, то налево, по указателю Вележево. Далее следуйте указателям с надписью "Ясно Поле".

На электричке:
от Павелецкого вокзала г.Москвы до станции "Кашира". Далее до экопарка на такси 35-40 мин.
Даты ретритов "Ясность и Тишина" на 2019 год
вы сможете забронировать место на любой ретрит, оставив заявку в форме ниже
26-28 апреля
24-26 мая
21-23 июня
26-28 июля
27-29 сентября
18-20 октября
29 ноября-01 декабря
Оставьте Ваши данные и наш менеджер свяжется с Вами
Дата ретрита
Для регистрации необходимо внести орг.взнос в размере 5000₽.
Для пакета "ВСЕ И СРАЗУ" орг.внос в размере 10000₽.
Сумма является невозвратной.


Проезд до экопарка не входит в стоимость пакета.

Светлана Ланда о том, что вас ждет на ретрите
Ответы на вопросы
1
Есть ли особые правила и запреты?
Рекомендуем провести информационный детокс - выключить/поставить в авиарежим телефоны, гаджеты во время практики/всего ретрита.


Оставаться осознанными во время перерывов, быть здесь и сейчас.


Провести время в молчании с 17:00 субботы до 12:00 воскресенья и почувствовать трансформационную силу Тишины.


Есть легкую, здоровую пищу, пить достаточно чистой воды, можно с лимоном, совершать пешие прогулки, ложиться отдыхать до 23:00 и восстановить свои физические силы.
2
Можно ли приехать только на 2 дня?
Вы можете приехать как на все дни, так и только на выходные (по вашим возможностям) на стоимость это не влияет.
3
Обязательно ли посещать все мероприятия?
Посещение сессий и утренних практик по программе ретрита добровольное, исходя из физической подготовки и состояния здоровья.
4
Где можно поесть?
Вы можете насладиться настоящей домашней едой из натуральных продуктов в ресторане Ясно Поле. Если вы привозите еду с собой, то в домиках вы можете ее приготовить. В номерах гостиницы Теплица есть чайники, чай и кружки. На ресепш всегда можно купить и даже заказать с собой продукцию местной экофермы.
5
Обязательно ли я должен быть вегетарианцем?
Вовсе нет. Но мы предлагаем вам 2-3 дневный эксперимент, приятным бонусом которого, будет очистка организма. Голодным вы не останетесь, а возможность вернуться к прежней привычке остается с вами.
6
Кто будет на ретрите?
На ретрит приезжают до 30 человек. Кто-то повторно, кто-то впервые. Чаще всего на ретрит приезжают люди находящиеся на достаточно высоком уровне осознанности, работающие в бизнесе, совмещающие различные социальные роли. Они часто готовы поделиться знаниями, опытом, с ними интересно и поговорить, и помолчать. Многие участники дружат и встречаются после ретрита.
7
Как подготовиться к ретриту?
Возьмите с собой удобную, теплую одежду для прогулок, сменную обувь для дома (тапочки). Если вы планируете посещение бани - тапочки, купальный костюм. Для практик необходимо взять коврик для йоги и подушку/ валик для медитации и спортивную одежду, чтобы было удобно заниматься.
8
Про интернет — правильно ли я понял, что интернет останется дома?
Важно выйти из лишнего информационного поля, чтобы увидеть пространство внутри себя самого. Если у вас есть важные звонки, вы сможете в перерывах их делать. Конечно, же в экопарке есть интернет. Просто мы рекомендуем уменьшить привычный информационный фон и перезагрузить нервную систему тишиной.
9
Можно ли приехать с семьей?
Да. На ретрит вы можете приехать с мужем или женой, друзьями, детьми любого возраста. Если они не будут участвовать в практике им будет что посмотреть и чем заняться в экопарке.
Общение для поддержания практики
Каждый участник ретрита получает бессрочный доступ к закрытому клубу Ясность и Тишина. Это общение и объединение с близкими по духу людьми, ответы на вопросы по практике от Светланы Ланда. И специальные условия для повторного участия в ретритах.
Write Close
Close
Напишите нам
Telegram
WhatsApp
Viber
Messenger
Mail
Made on
Tilda